怎样狠下心来读书与学习?
⇜▩怎样狠下心来读书与学习?
不能静下心来读书的都属于有干扰物品存在,如果你在处了有书外什么都没有的房间里,你自然而然会看完书。也就是说,现实生活中,要想静下心看书,身边不能有电子产品,Wi-Fi,人,和一切能给你带来新鲜感的东西。那你一定能静下心来看书。
┃⋆怎样狠下心来读书与学习?
我个人觉得狠下心努力有两个方面:
一方面是是自驱力很好,有自己的目标,一步步的计划好,每天的学习时间也要固定下来,每个时间都有安排,然后你真的能心无旁骛的好好做好手头上的事情。
另一方面就是被周围的环境伤害,比如你所在的地方有你特别讨厌的地方,你需要一个改变来脱离现在的环境,每天用离开讨厌的地方,或者讨厌都人来激励自己努力。
两个也可以一起使用,最重要的是要有一直坚持的动力,相信你可以有很好的发展,更好的未来,你现在读书学习是最好的途径。
▇✆怎样狠下心来读书与学习?
第一步,别上网,离开手机。做到这一步,咱们就不用谈下一步了。
➯◙怎样狠下心来读书与学习?
当你的能力与才华配不上你的野心的时候 当你想要想要拥有却发现没有能力拥有的时候 自然而且就会去学习了
⊙⇓怎样狠下心来读书与学习?
不知道你是学生、还是已经毕业的职场人士?如果是学生,我认为,跟着老师的思路走、至少保证自己能跟上进度别掉队;如果你已经毕业,那么,接下来就说说我的一些建议:
1.不要强迫自己坚持
“读书”可以是一种消遣,但如果你想学到东西,那就需要非常用功才行。
“读书学习”对于很多人来说,都是一种精力上的“消耗”,而大多数人的自控力都是有限的,每天能够集中精力的时间,也就那么几个小时。如果你每天狠下心去学习,咬着牙这样去学,那么,你专注在读书上面的精力,就会大打折扣,你的学习效果也会相应的降低。
而且,你很可能会不由自主的暗示自己:“这一段时间咬咬牙坚持过去,忙完这一段,我就再也不看书了。”
还有一种可能性:你会不断地给自己奖励,读了几天书,是不是应该休息一会儿啦?是不是可以奖励自己玩几天啦?
这样你是很难坚持下去的。
我希望你把“学习”当做是生活的一部分,让它成为一种习惯,找到适合自己的节奏,这样一来,我们坚持就会更加长久。
2.每天进步一点点
一个很久没有运动的人,如果突然跑去打篮球比赛,第二天肯定会四肢酸痛。
一开始最好不要做这种高强度的运动,而是先进行一种恢复性的训练,让自己有一个缓冲。
如果你平时不怎么读书,然后突然有一天,你给自己立个flag,说自己接下来这一个月,每天都要坚持读书四个小时,这是非常困难的。
不如结合自己的现状,制定一个更加合理的“恢复性训练”规则。比如昨天你坚持读书一个小时,那么今天你能不能再坚持一个小时?下周你能不能坚持两个小时?
每天进步一点点,而不是每天抱怨自己不努力。
3.创造合适的环境
读书、学习需要一定的环境,而每个人对环境的要求都不太一样。
我自己每周都会去咖啡厅,或者去大学的教室里,一个人静静的看书或者写东西。疫情期间我整天都坐在家里喝咖啡,但却没有读多少书,为什么呢?因为我把时间都拿去玩电脑了。
人的本性是“好逸恶劳”的,如果一个人想变得更优秀,那么他肯定要跟自己的本性作斗争。
如果一个人的力量太小、无法约束自己,也可以加入社群,和其他人一起互相鞭策。
网上有很多打卡群,成员每天坚持打卡,一旦掉队就得发红包作为惩罚。
而打卡群的成员也可以互相鼓励,营造出一种氛围。
4.不要立flag
为什么不能随便立flag呢?
因为在立flag的时候,你会容易产生一种成就感,总觉得自己以后会每天坚持下去。然后,你就陷入这种成就感之中,没有真的拿出行动来。
很多时候,我们觉得“咬咬牙就能坚持过去”,但这样的坚持,适合一种短期的项目。7天、14天、或者21天。但如果你让一个人咬牙坚持1000天,会是什么样的结果呢?很难说。
5.不带情绪的去做事
最后想说一件事:千万不要把情绪带进去。
不要管别人怎么看待你,也不要去关心网上那些夺人眼球的新闻。
把自己的注意力专注到你要做的事情上,每天在固定时间、做固定的事情,不要去想太多,干就对了。
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